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Kostenübernahme durch die Krankenkasse |
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Holen Sie sich Ihre Kurskosten zurück!
Die Kosten für unsere Kurse von derzeit 80,- € für 10 Kurseinheiten à 60 Minuten sind bei vielen Krankenkassen bei Vorlage der Teilnahmebestätigung erstattungsfähig.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche Kurse unterstützt werden! |
| Montag | Dienstag | Mittwoch
| Donnerstag
| Freitag
| 08.00-09.00 Uhr
| | Gymnastik 50+ | Gymnastik 50+ | Gymnastik 50+ | | 09.30-10.30 Uhr | | | Motorik für Babys | | | | 10.00-11.00 Uhr | Motorik für Babys
| | | Motorik für Babys
| | 10.30-11.30 Uhr
| | Motorik für Babys
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| | | | | | 14.30-15.30 Uhr | | | | | Pilates | 14.00-15.00 Uhr | | | | Motorik für Kleinkinder | | 17.00-18.00 Uhr | | QiGong | | Wirbelsäulengymnastik | | 17.30-18.30 Uhr | | | | Rückenschule | | | 18.15-19.15 Uhr | | Pilates | | | | 18.45-19.45Uhr | Yoga | | | Pilates | | 19.30-20.30 Uhr | | Entspannung nach Jacobson/ Rückenschule | | | |
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Dieser Kurs ist ein ausdauerndes Muskeltraining in allen Variationen - für einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po.
Gezielte Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Fitness und straffen den Körper hauptsächlich an den gewünschten Stellen - den bekannten „Problemzonen“. |
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YOGA - Gesundheit für Geist und Körper |
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Nicht ohne Grund ist Yoga so beliebt ..... Doch was ist eigentlich Yoga und wozu dient es? Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Yogaübungen sollen wie auch in der ganzheitlichen chinesischen Medizin den menschlichen Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang bringen soll. Der Yoga unterricht baut sich aus Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen auf. Der Yoga - Treibende tut hierbei gleichzeitig etwas für seine physische und psychische Gesundheit. Die Kosten für Yogakurse werden von einigen Krankenkassen vor allem im Rahmen des Präventionsprinzips zur Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten erstattet. Fragen Sie hierzu ihre zuständige Krankenkasse! Yogaübungen dienen unter anderem dem Kraftaufbau, der Erweiterung der Flexibilität und der Schulung des Gleichgewichtssinns.
Dabei ist es sehr wichtig sich nicht zu überbelasten und auf den eigenen Körper zu hören und nachzuspüren.
Yoga hat auf viele Menschen eine sehr beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann so gestressten Menschen einen dringend notwendigen Ausgleich verschaffen.Tun sie einfach etwas Gutes für sich! |
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